Saiba como se espalha

1. O COVID-19 se espalha facilmente de pessoa para pessoa, principalmente pelas seguintes rotas:

2. Entre pessoas que estão em contato próximo umas com as outras (dentro de 6 pés).

3. Por meio de gotículas respiratórias produzidas quando uma pessoa infectada tosse, espirra, respira, canta ou fala.

4. As gotículas respiratórias causam infecção quando são inaladas ou depositadas nas membranas mucosas, como as que revestem o interior do nariz e da boca.

5. Pessoas infectadas, mas sem sintomas, também podem transmitir o vírus para outras pessoas.

Formas menos comuns de disseminação do COVID-19

1. Sob certas circunstâncias (por exemplo, quando as pessoas estão em espaços fechados com pouca ventilação), o COVID-19 pode às vezes se espalhar por transmissão aérea.

2. COVID-19 espalha-se menos comumente através do contato com superfícies contaminadas.

Todo mundo deveria

ícone de luz para lavagem de mãos

Lave as mãos frequentemente

1. Lave as mãos frequentemente com água e sabão por pelo menos 20 segundos, especialmente depois de estar em um local público ou depois de assoar o nariz, tossir ou espirrar.
2. É especialmente importante lavar:
3. Antes de comer ou preparar comida
4. Antes de tocar em seu rosto
5. Depois de usar o banheiro
6. Depois de sair de um local público
7. Depois de assoar o nariz, tossir ou espirrar
8. Depois de manusear sua máscara
9. Depois de trocar uma fralda
10. Depois de cuidar de alguém doente
11. Depois de tocar em animais ou animais de estimação
12. Se não houver água e sabão disponíveis, use um desinfetante para as mãos que contenha pelo menos 60% de álcool. Cubra todas as superfícies das mãos e esfregue-as até ficarem secas.
13. Evite tocar seus olhos, nariz e boca com as mãos sujas.

ícone de luz de setas de pessoas

Evite contato próximo

1. Dentro de sua casa: Evite contato próximo com pessoas doentes.

2. Se possível, mantenha 6 pés entre a pessoa que está doente e outros membros da família.

3. Fora de sua casa: coloque 6 pés de distância entre você e as pessoas que não moram em sua casa.

4. Lembre-se de que algumas pessoas sem sintomas podem espalhar o vírus.

5. Fique a pelo menos 6 pés (cerca de 2 braços de comprimento) de outras pessoas.

6. Manter distância dos outros é especialmente importante para pessoas que correm maior risco de ficarem muito doentes.

ícone de luz da máscara lateral da cabeça

Cubra a boca e o nariz com uma máscara quando estiver perto de outras pessoas

1. As máscaras ajudam a evitar que você pegue ou espalhe o vírus.

2. Você pode espalhar COVID-19 para outras pessoas, mesmo que não se sinta enjoado.

3. Todos devem usar máscara em locais públicos e perto de pessoas que não moram em sua casa, especialmente quando outras medidas de distanciamento social são difíceis de manter.

4. As máscaras não devem ser colocadas em crianças menores de 2 anos, em qualquer pessoa que tenha dificuldade para respirar ou esteja inconsciente, incapacitada ou incapaz de remover a máscara sem ajuda.

5. NÃO use uma máscara destinada a um profissional de saúde. Atualmente, máscaras cirúrgicas e respiradores N95 são suprimentos essenciais que devem ser reservados para profissionais de saúde e outros socorristas.

6. Continue a manter cerca de 6 pés entre você e os outros. A máscara não substitui o distanciamento social.

ícone de luz de tecido de caixa

Cubra tosses e espirros

1. Sempre cubra a boca e o nariz com um lenço de papel ao tossir ou espirrar ou use a parte interna do cotovelo e não cuspa.

2. Jogue lenços usados ​​no lixo.

3. Lave imediatamente as mãos com água e sabão por pelo menos 20 segundos. Se não houver água e sabão disponíveis, limpe as mãos com um desinfetante para as mãos que contenha pelo menos 60% de álcool.

ícone de garrafa de spray

Limpe e desinfete

1. Limpe E desinfete as superfícies tocadas com frequência diariamente. Isso inclui mesas, maçanetas, interruptores de luz, bancadas, maçanetas, mesas, telefones, teclados, banheiros, torneiras e pias.

2. Se as superfícies estiverem sujas, limpe-as. Use detergente ou sabão e água antes da desinfecção.

3. Em seguida, use um desinfetante doméstico. O ícone sexual externo mais comum do desinfetante doméstico registrado na EPA funcionará.

ícone de luz médica do lado da cabeça

Monitore sua saúde diariamente

1. Esteja alerta para os sintomas. Fique atento para febre, tosse, falta de ar ou outros sintomas de COVID-19.
2. Especialmente importante se você estiver executando tarefas essenciais, indo para o escritório ou local de trabalho e em locais onde pode ser difícil manter uma distância física de 1,8 m.
3. Meça sua temperatura se os sintomas surgirem.
4. Não meça sua temperatura 30 minutos após o exercício ou após tomar medicamentos que possam baixar sua temperatura, como o paracetamol.
5. Siga as orientações do CDC se os sintomas se desenvolverem.

ícone de luz de tecido de caixa

Proteja sua saúde nesta temporada de gripe

É provável que os vírus da gripe e o vírus que causa o COVID-19 se espalhem neste outono e inverno. Os sistemas de saúde podem ficar sobrecarregados tratando pacientes com gripe e pacientes com COVID-19. Isso significa que receber uma vacina contra a gripe durante 2020-2021 é mais importante do que nunca. Embora receber uma vacina contra a gripe não protegerá contra COVID-19, há muitos benefícios importantes, como:

1. Foi demonstrado que as vacinas contra gripe reduzem o risco de gripe, hospitalização e morte.

2. A obtenção de uma vacina contra a gripe também pode economizar recursos de saúde para o cuidado de pacientes com COVID-19.


Horário da postagem: 17 de dezembro de 2020